104,9 kg - Tendenz "fallend"

104,9 kg - das ist die Zahl die mich heute morgen um 04:00 Uhr von meiner Waage aus angrinste.

Scheinbar mache ich bis jetzt das meiste richtig - mir ist allerdings bewusst, das sich diese Gewichtsabnahme in nicht allzu langer Zeit stark relativieren wird.

Man kann langfristig nicht 3 kg pro Woche abnehmen, das ist physiologisch unmöglich (außer man begibt sich tatsächlich in einen Hungerstreik).

Aber - es ist eine Motivation.

Der Einstieg ist gemacht, es geht weiter - und das Ziel wird nicht aus den Augen verloren - "no retreat, no surrender).

Heute gab es zwei Bananen, 150 g Thunfisch (was sonst) und einen Liter Kaffee in "heavy-metal-black".

(BMI = 31,67 = Übergewicht)