Es geht also stetig, wenn auch langsam, abwärts.
Ernährungstechnisch hat sich nicht viel geändert - Thunfisch, Tomaten, Bananen sind weiterhin "erste Wahl" bei meiner Ernährung, ebenso auch meine geliebten Asia-Suppen.
Ich habe mir in den letzten zwei Wochen den einen oder anderen "Ausrutscher" erlaubt, mich jedoch immer zeitnah darum bemüht, diesen zu kompensieren.
Die Ausrutscher waren - ja, ich gestehe - 2 BigMäcs (aber zum Preis von einem!!) und der eine oder andere Schokoriegel.
Um mal wieder etwas Dynamik in die Angelegenheit zu bringen, werde ich demnächst wohl mal wieder drei oder vier Tage gar nichts essen (bzw. es zumindest zu versuchen).
An Arbeitstagen fällt mir das relativ leicht, da ich den ganzen Tag durch die Arbeit abgelenkt bin. Und da mein Arbeitstag relativ lang ist, bleibt eigentlich nicht viel Zeit zum "sündigen".
(BMI = 30,16 = Übergewicht)
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